１２３キロもありました。早食いの私は、ゆっくり食べて満腹中枢を刺激し少ない食事でも満足できるよう、ダイエット専用お箸『痩せ箸』を作ります。痩せ箸とともに５５キロの減量に成功したダイエットブログ「痩せ箸ダイエットブログ | ５５キロ痩せました」参考になれば幸いです。
「ダイエット中にどうしても食べたくなった時、どうやって我慢するの？」
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ダイエットにおいて食事制限は、何よりも大切です
本ブログでも何度となく取り上げた議題ですが、肥満の天敵は『食べ物の早食い』です
減量が終了し、維持期に入って久しいのですが運動はもちろん続けています
どういう運動を選び、ダイエットをするかは、人それぞれです
『プロテイン』とは、タンパク質のことですが、一般的には『筋肉を増加させるためのサプリメント』という認識だと思います
体重が１２３キロあった頃、不思議に思っていることがありました
ジャンクフードとは、簡単に言えば、栄養素は少ないのにカロリーだけ高い食品のことですね
新年一発目の有酸素運動として、２０１６年の初泳ぎに行ってきました
本年もよろしくお願いいたします
