新年一発目の有酸素運動として、２０１６年の初泳ぎに行ってきました
いやー、たった数日空いただけでかなりきつかったです
正月休みで、ほんの中５日くらい空けただけで、なんでこんなにきついんでしょうね
正月休み中に食べ物はたくさん食べましたので、エネルギーは十分に充填されているんですが、それを使う筋肉が付いてこない感じですね
たった５日空いただけで鈍るということは、体は隙あらば筋肉を落とそうとしているってことですかね
筋肉は使わないのであれば、体にとってはエネルギーを消費しまくるだけの厄介者ですからすぐに落とそうとします
体重を維持するためにも基礎代謝を落とすわけにはいきませんから、体を動かして『この筋肉は必要なんだ』と、体に理解させる必要がありますね
休み明けできついですが、２～３日で戻ってくると思いますから、気合い入れて頑張りたいと思います
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