先週比 -1.3kg
トータル -44.8kg
3週連続の『へ』の字形グラフとはなりませんでしたが、-1.3kgとまずまずの結果ですね
先週は微妙だった80kg切りも達成したと胸を張って言えるでしょう
さて、今週も早朝ランニングに関することを少し書いていきたいと思います
「ダイエットのモチベーションを維持するために②」で、おじいさんをライバルに見立てて早朝ランニングを行っていることはお伝えしたんですが、ライバル登場から早2カ月が経過し、ライバル(おじいさん)に、だいぶ差を付けて勝つようになってきました
速く走れるようになったのは良いことなんですが、圧勝できる相手ではモチベーションの維持になりません
そこでモチベーションの維持とトレーニングの負荷ＵＰを兼ねて『ランニング距離の延長』をすることにしました
図で、これまでのランニングコースについて振り返ってみます
元々は、↑こういうコースで走っていまして、、、
すれ違い②回目で、ライバルのおじいさんをどこまで押し込めるかの勝負なわけですが、これがだいぶゴールに近いくらい押し込めるようになったので、距離延長することにしたんです
距離延長した新しいコースがこちら↑
約1.2kmの延長になりました
単純に距離を延長するというだけでは、しんどくてなかなか踏み切れなかったりしますが『おじいさんへのハンデ』だと思うと、やってやろうという気持ちになります(笑)
おじいさんトコトン使ってすみません
「すれ違い①回目」でおじいさんと出会ってから「すれ違い②回目」の位置で出会えれば引き分けなんですが、延長した1.2kmを今のランニング速度で時間換算すると、だいたい7分になります
7分のハンデを付けて勝負！ということになったんですが・・・。
あっさり押し込まれて負けてしまいました
頑張って走ったつもりなんですが、7分の差は大きいですねぇ
おじいさんがこちらと同じように存在を意識してくれてたとしたら、『走るの遅くなったんじゃないか』『やる気ないんじゃないか』と思われてそうですね
まぁ、たぶんそんなことは気にしていないんでしょうが
ランニングのモチベーションを上げる為には、良い作戦だと思いますので、この差を埋める為にもっと鍛錬して頑張って行きたいと思います
※応援クリックのお願い。
応援して下さる方は、この２箇所を１日に１回ずつクリックしてやって下さい。
多くの方に読んで頂きたいので、どうか応援よろしくお願いします 😳
