延の1文字

痩せ箸ダイエット第43週 79.7kg → 78.2kg

 

先週比 -1.3kg 

トータル -44.8kg

ダイエット第43週のグラフ

3週連続の『へ』の字形グラフとはなりませんでしたが、-1.3kgとまずまずの結果ですね

先週は微妙だった80kg切り達成したと胸を張って言えるでしょう

 

さて、今週も早朝ランニングに関することを少し書いていきたいと思います

ランニングシューズの画像

「ダイエットのモチベーションを維持するために②」で、おじいさんライバルに見立てて早朝ランニングを行っていることはお伝えしたんですが、ライバル登場から早2カ月が経過し、ライバル(おじいさん)に、だいぶを付けて勝つようになってきました

く走れるようになったのは良いことなんですが、圧勝できる相手ではモチベーションの維持になりません

そこでモチベーションの維持トレーニングの負荷UPを兼ねて『ランニング距離の延長』をすることにしました

 


 

 

図で、これまでのランニングコースについて振り返ってみます

ランニングコースの図1

元々は、↑こういうコースで走っていまして、、、

ランニングコースの図2

すれ違い②回目で、ライバルのおじいさんをどこまで押し込めるかの勝負なわけですが、これがだいぶゴールに近いくらい押し込めるようになったので、距離延長することにしたんです

 


 

ランニングコースの図3

距離延長した新しいコースがこちら↑

約1.2km延長になりました

単純に距離を延長するというだけでは、しんどくてなかなか踏み切れなかったりしますが『おじいさんへのハンデ』だと思うと、やってやろうという気持ちになります(笑)

おじいさんトコトン使ってすみません

ランニングコースの図4

「すれ違い①回目」でおじいさんと出会ってから「すれ違い②回目」の位置で出会えれば引き分けなんですが、延長した1.2kmを今のランニング速度で時間換算すると、だいたい7分になります

7分ハンデを付けて勝負!ということになったんですが・・・。

 

ランニングコースの図5

あっさり押し込まれ負けてしまいました
頑張って走ったつもりなんですが、7分の差は大きいですねぇ

おじいさんがこちらと同じように存在意識してくれてたとしたら、『走るの遅くなったんじゃないか』『やる気ないんじゃないか』と思われてそうですね

まぁ、たぶんそんなことは気にしていないんでしょうが

 

ランニングのモチベーションを上げる為には、良い作戦だと思いますので、このを埋める為にもっと鍛錬して頑張って行きたいと思います

 

 

応援クリックのお願い。


応援して下さる方は、この箇所1日に1回ずつクリックしてやって下さい。

にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ      

多くの方に読んで頂きたいので、どうか応援よろしくお願いします 😳 


 

yahoo2

amazon2

 

Pocket