先週比 -1.1kg
トータル -32.9kg
400日に及ぶ『痩せ箸ダイエット』もようやく折り返しを迎えました。
その折り返し点の「200th day」に90kgを切りました！・・・・が、その翌日には、また90kg台に戻っちゃいました(笑)
1日だけとは言え、90kgを切ることができた記念というわけでもないんですが、第22週で挫折して以来、敬遠していたランニングを再開することにしたんです
50日ぶりに相棒(GT-2000 NEW YORK)を履き、入念に準備体操を行ってから走りだしました
90kgを切ったからという思い込みもあったとは思うんですが、挫折した前回よりも走り出しのダメージというか、負担は軽くなっていました
それでも200～300mくらいで足に疲労を覚えて歩きに変わってしまったんですが、それでも『あ、これなら何とかなりそう』と思えたんですね。
200m走って300m歩いてを2回繰り返した後、もっとゆっくり、早歩きと変わらない速度で走ってみることにしたんです。
すると200mを超えて、およそ800m止まらずに走り続けられたんですよ
800mで止まったのも登り坂で気持ちが折れてしまって止まったんですが、平坦ならもうちょっと行けたと思います
早歩き程度の速度で800mですから、もちろん初心者の域にも行かないレベルですが、自分としては痩せてきたことによる効果を十分に実感できましたし、繰り返していけば、走る距離も伸びて速度も上がっていくんじゃないかという予感がありました。
こうしてダイエットの選択肢に『ランニング』が加わったわけですが、12月にこの選択肢が増えたのはタイミングとして良かったと思います。
というのも、年末年始はジムが休みなので、ジムに行かなくてもできるダイエットメニューがあるというのは、大きかったです。
ブログ上では、もうすぐ年末年始ですので、その辺りも書いてみたいと思いますのでよろしくお付き合いください
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