先週比 +2.0kg
トータル -45.6kg
+2.0kg!! 過去最高に増えてしまいました～
週末に飲み会があって大量に飲んだ状態で体重を測ったので、前日までは「へ」の字形グラフで来ていたものの、一日で大増量となってしまいました
しかし、これは水分が抜ければ戻ると思いますから気を取り直して今週の記事を書いていきます
今週は、2ヶ月に1度の『INBODY測定』をしてきました。
今回で6回目となったINBODY測定ですが、この測定は、体重の他に「体脂肪・骨格筋量・体内水分量」といった「体組成」の数値を出してくれます
今回も前回(5回目－第40週)との比較から入ってみましょう
前回(5回目)
今回(6回目)
体重だけ見比べると「-8.0kg」と「-6.1Kg」ですから、まずまずかなという感じですが、内容がすごく悪いです
まず、頑張ってキープしてきた『骨格筋(筋肉量)』を-1.9kgと初めて大幅に落としてしまいました
『体脂肪』もこれまでは、体重の減少≒体脂肪の減少だったのが、2ヶ月で-2.7kgしか落ちていません
これまでの1～5回目のINBODY測定にも良い悪いの『波』はありましたが、今回は『波』という次元ではなく、明らかに内容が変わってきてしまいました
内容が変わってきた原因は、単純に『落とすトコロが無くなってきた』ということです
このINBODY測定の結果が、どこまで正確なのかは疑問符が残りますが、体脂肪率も10.0％となりました
脂肪が不足！と言われる日が来るなんて･･･
散々、『過体重』を通り越して『ひどい過体重』と言われ続けて来たのが『標準』になりました
体脂肪を落とす『減量』は終わりが近づいているようですが、それにしてもまだ『173cm / 73.4kg』ですから落とす余地はありそうな数字ですし、INBODY測定は、ウェアの分で1.5kg～2.0kg軽めに体重が出るようになっていますから、まだしばらく続けたいと思います
ここからはさらに厳しくなりそうですが、『173cm / 73.4kg』なんて、ここからダイエットしようかなって普通の人が思うようなラインじゃないですか？
巨デブのダイエットは、いかに減りやすかったのか、この先に進めばもっと明確にわかってくると思いますので、もうしばらくお付き合いください
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