先週比 +0.1kg
トータル -47.6kg
グラフの形は「へ」の字形で、悪くはないんですが今週は、土日(グラフの先頭)で体重が増えすぎまして、平日で取り戻せずに+0.1kgとなってしまいました
第44週に足を痛めて以来、ランニングを控えていたんですが、4週間ぶりに走ってみることにしました
いつもは早朝ランニングなんですが、この試走は土曜日の昼間にしてみたんです
というのも、歩いたり、患部を触ったりしても痛みは全くありませんから、治っているのかいないのか、実際に走ってみないことには、分からないんです
しかし、走り出して100mで中止なんてことになったら、出勤前に早起きしてランニングした場合、早起きの努力が無駄になってしまうので休日の昼間にすることにしました(笑)
試走の結果、1km走ってみて多少の違和感は感じるものの大丈夫じゃないかなぁという感じだったんですが、2km手前くらいで着地の度に衝撃で痛みを感じるようになってしまいました
治りかけているのは間違いないんですが、ここで無理をしてまた痛めては元も子もないので、諦めて歩いて引き返しました
4週間、様子をみても治りきらないので、整骨院で診てもらったんですが、骨には異常ないとのことで湿布だけ貼って安静にしておくしかないとの診断
しかしまぁ、デブがランニングするのは足に相当負担が掛かるんですね
ある程度、体重が軽くないと足が保たないから、長距離ランナーにはマッチョで体重がある人がいないことがよく分かりました
デブが痩せるためにランニングをしているのに、痩せてないとランニングには適さないというのはなんともジレンマを感じます
ケガが治れば、患部は強くなるでしょうから、今は安静にして、完璧に治るまではランニングはお休みしましょう
いまは、ランニング再開できる時に、少しでも体重を減らしておけるようにプール頑張ります
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