４００日間のダイエットはひとまず終わりまして、、、
リバウンドさえしなければ、減量はもうしなくて良くなりました
１２３キロ超のデブだったので４００日もかかりましたが、振り返ってみてこの４００日の内でダイエットにおいて一番大事な期間は、初めの数週間だと言えると思います
というのも、太り続けていた生活を１８０度変えてダイエットするわけですが、どんなダイエットをするにしても習慣化できるかどうかがポイントになります
習慣化できなければ、いずれ止めてしまいますからね
逆に、習慣化できないような極端な食事制限や自分のレベルに合わないような激しすぎる運動は不適切だと言えます
無理が生じて崩れてしまわないような計画を立てて、それを習慣化できるかどうか
ダイエットの方法、期間は人それぞれでも、一番大事なポイントはそこにあると、４００日のダイエットを振り返ってみてそう思うんです
※応援クリックのお願い。
応援して下さる方は、この２箇所を１日に１回ずつクリックしてやって下さい。
多くの方に読んで頂きたいので、どうか応援よろしくお願いします 😳
