堅い決意が出来るまで待つの？

ダイエットを始めるキッカケやタイミングは人それぞれです

中には、そのキッカケがなかなか掴めずになんとなく痩せたいと思ってはいるけど、ダイエットに踏み切れないって方も多いんじゃないでしょうか？

『よしダイエットするぞ』という堅い決意ができればそれに越したことはないんですが、そういうのって外からの何かしらのアクションがないと、できにくいですよね

例えば、お医者さんから「このままだと・・・」みたいな宣告をされるとか

外から与えてくれるキッカケがあれば、ダイエットを始める堅い決意ができるかもしれませんが、そういう機会を待っていてもそう簡単に来るものじゃありません

外から与えてくれないからといって、じゃあ内から湧き出るかというとそれもまた難しいですよね

その決意が自分で出来ないからズルズルと来てしまっているわけで。。。

堅い決意ができるキッカケを誰かが与えてくれるのを待っててもダメ、自分から決意もできないとなるとどうすればいいんでしょうか

答えは、堅い決意の必要がないダイエットをするしかないですね

待っててもどうなるか分からないのであれば、それを必要としない方法を取るしかないです

例えば、１０キロ痩せたいとします

１０キロ減量となるとかなり大変ですので、なかなか重い腰が上がらないで、ただ漠然と「痩せたい、痩せたい」と願っている人も多いんじゃないでしょうか

このダイエットを遂行するには、そのただ漠然と願っているだけの状況を打開するために、かなりの決意がいると思います

では、１０キロの１割、１キロならどうでしょうか？

堅い決意がなくても、それくらいなら何とかできそうじゃないですか？

できそうだけど、それじゃ目標に遠く及ばないじゃない？って思いますよね

たしかにたった１割です

でもね、その１キロ痩せた時の自分の心境を考えてみてください

うれしいですよね？

痩せることができずにズルズル来ていた状況、もっと悪ければ太り続けてた状況を変えて１キロ落とすことができればうれしいです

そのうれしさが「もう一歩」ダイエットを進めるモチベーションに変わります

もう一歩進めたら、その状況がうれしくて「次のもう一歩」に繋がります

それが出来た頃には、ダイエットは習慣化されていることでしょう

痩せ箸ダイエットを振り返って思うことでも最後に書きましたが、習慣化できてしまえばこっちのもんです

あとは、惰性で続けていくことは難しくありません

千里の道も一歩から

ダイエットをするにあたって『目標の１割』を第１歩に設定して始めてみてはいかがでしょうか？

堅い決意ができるまで、待っていてもいつできるのか分かりませんし、そもそもできるのか保証はありませんから、小さなモチベーションを繋げて続けていくことが大事だと思います

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