ダイエット中にやっときゃよかったと後悔しているがあるんですが、まず１つ目が『柔軟体操(ストレッチ)』です
ダイエットを始めるにあたって、まず何を考えるかというと『カロリー』のことだと思うんです
「摂取するカロリー」と「消費するカロリー」のバランスで太るか痩せるかが決まるわけですからね
自分の体が硬いことは、当然わかっていましたが『柔軟』をする時間があるなら『有酸素運動』に回したほうがダイエット的には効果的だと考え、痩せ箸ダイエットに『柔軟』は取り入れませんでした
その考え自体は間違っていないと思います
では、なぜ後悔しているか？
ダイエットが終わって、動けるようになった体で色々なスポーツをしてみると、体が柔らかい方が何をするにしても動きが良いということです
じゃあ、ダイエットが終わった今からやれば良いんじゃ・・・？と思われるでしょう
いま現在、柔軟について色々調べながらやってるんですけど、これがまた柔らかくなるまで時間がかかりそうなんです
だから、ダイエット中にも短い時間でいいから少しずつやっていれば、今ごろ成果が現れていたんじゃないかなと思い、後悔しているという訳です
他にもやっておけば良かったとおもうことはありますので、また後日書いて行きたいと思います
あと、柔軟について早く柔らかくできる良い方法があればコメントで教えてくださいﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ
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