約２ヶ月の食事制限で９キロ痩せ、さらにダイエットを進めるべくジムに入会しました。
それまでジムに通ったことは無かったので、ジムの入会手続きがどんなものなのか分かりませんでした
インターネットで事前予約(名前・住所などの記入といつからジムに行くかを入力する)し、運動できるウェアと室内用のシューズを持って、初めてスポーツジムなるものに行きました
どこのジムでも大きな違いはないと思いますが、いくつかのプランが選択できました。 「日中だけのプラン」「夕方以降のみのプラン」「休日のみのプラン」「終日利用できるプラン」「全店舗終日利用できるプラン」他にもあったと思います
プランによって月会費が異なります
だいたい６千円～１万２千円くらいでしたが、その中で「終日利用できるプラン」を選びました
約１万円／月と高めのプランですが、行けるだけ行こうとやる気満々でしたので、定休日以外はいつでも使えるプランを選びました
プランも決まり、初期費用(キャンペーンがあったので、２か月分の会費込みで８千円くらい)を支払い終わったところで事務手続きは終わりです
さぁ、いよいよトレーニングかと勇んでジムエリアに案内されたんですが、最初は身体測定からでした
まぁ、それはそうですよね
目標を設定し、取り組むにはまず自分の状況を把握しないといけませんからね
ジム入会初日に測った結果が↓↓↓こちら↓↓↓です。 
体重114.1kgも凄いですが、体脂肪45.4ｋｇ！ これまで測ったことがなかったので衝撃を受けましたタンパク質・ミネラルは良好なようです。 脂肪量＝過多、体重＝過体重、それはそうでしょうね。。。
骨格筋＝多い、多くないと体重を支えられませんから、威張れたものではないです そして、ショックを受けたのがBMIです。
「ひどい過体重」て・・・
普通の「過体重」もあるんですよ？？
わざわざ「ひどい」を付けなくてもいいじゃないですか・・・
自分の体重は、もちろん分かっていたので散々な結果が出ることは覚悟してましたが、ちょっぴり傷心でした（笑）
それはさておき、「太っていることを笑われないか気になるからジムに行けない」と言う人も居ると思います
自分も「ひどい過体重」でしたので、気持ちは分かりますが、経験から言わせてもらうと、そんなに気にする必要はないですね
土地柄やジムのスタイルにもよるとは思いますが、大体のジムでお年寄りの比率が高いでしょうし、太っている人も多いです
普段、街を歩いている時のほうがよっぽど見られるような気がします
恥ずかしくて行けないという方がいらっしゃったなら、勇気を出して行ってみればどうということはないとお伝えしたいです
さぁいよいよトレーニング開始です！
※応援クリックのお願い。
応援して下さる方は、この２箇所を１日に１回ずつクリックしてやって下さい。
多くの方に読んで頂きたいので、どうか応援よろしくお願いします 😳
