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痩せ箸ダイエット第7週 113.8kg → 113.2kg

 

先週比 +0.2kg 

トータル -9.8kg ダイエット第7週のグラフ  

えええっ先週比+0.2kg

ジムに行きだして、筋トレもしたプールもやったのに、その週がダイエットを開始して初のプラス体重ってどういうこと

 

もう筋トレで翌日体がまともに動かないくらい筋肉痛になったのに

プールなんてあんなにしんどくて50m泳ぐだけで息が切れて、1時間泳いだ後はアンニュイな雰囲気のモデルかと言うくらい気だるさMAXだったのに

こんな辛い思いをしても痩せないんだったらダイエットなんてやめてやる

 

    ……なーんて、痩せなくてもそんなこと思ったらダメですよ?

その気持ちすごくわかりますが、何度もこのブログで言っているように1週間単位での増減で一喜一憂してはいけないのです

 

とはいえ、それでも気持ちが滅入ってしまう時がありました。。。

まぁそんな時は、もっと長いスパンのグラフを作ってみるんです

1-7週間の体重推移

近似曲線(赤色の線)が綺麗に右肩下がりになっています

これでまったく問題ないですよね

どうしても日々の体重の増減に悩んでしまう時は、1,2ヶ月単位でのグラフを作ってみてください

 

悩む必要があるのは、そのグラフが平行だったり、右肩上がりの時です

ダイエットがうまくいっていない停滞期が長引いているなど理由があるはずなので、悩むのはその時で十分です

 

このダイエット記録も先はまだ50週ありますので、悩む必要がある場面が先々に出てきます

その時、どう対処して乗り切ったのか

お伝えしていきますので、よろしくお付き合いください

 

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