先週比 -1.0kg
トータル -10.0kg 
今週も1.0kg減と順調な推移です
第５週の記事でも書いたんですが、気をつけなければならないのは、1.0kg減少したことで１日の消費カロリーは、また落ちていて、痩せにくくなってくるということです
その点を理解した上でダイエットを続けていきたいと思います
脂肪がどんどん落ちてくれるのは嬉しいのですが、大事な筋肉は落ちないようにしなければいけません
筋トレの必要性でも書いたとおり、筋肉1kgあたりの消費カロリーは13kcalと言われていますが、実際にはこれに運動代謝なども加えた消費カロリーが減ってしまうことになります
1kgの筋肉の重りを降ろすんですから、その分、動いた時の消費カロリーは減ってしまうというわけです
ダイエットを加速させる為、筋肉維持の為、この第６週からジムに行くことにしました。
初回にINBODYという機械を使って、体重はもちろん、体脂肪や筋肉量など、家の体重計では量れない体組成を測定してもらいました
その測定結果が、、、これです 
（体重が上のグラフと少し違いますが、自宅測定との差です）
体脂肪量45.4kg！（画像に無い項目ですが、体脂肪率39.8％！）
ダイエットを始めて9kg減ったんですが、まだまだ減らすお肉は蓄えられていますね。。。
この数字を見ちゃうと、１週間で1.0kg減！と喜んでいましたが、もっと減ってもいいんじゃないの？とおもってしまいます
先は、まだまだ長いですが、基礎代謝を元にした１日の消費カロリーを計算して細かい数字も気にしながらダイエットを続けて行きたいと思います
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