先週比 -0.7kg
トータル -51.1kg
まずまずの「へ」の字形グラフで-0.7kgとなりました
先週(第54週)の記事で、運動も食事制限も変わらず続けているのに、体重の減りが悪くなってきたのは【停滞期】か【消費カロリーの減少】か様子を見たいということを書きました
それに関連するようなことで、今週になってから体調に変化が現れるようになりました
厳密には、ここ２～３週間感じていた変化なんですが、今週になって顕著に現れるようになったんです
その変化とは、まずは『体温』です
123kgもあった頃は、暑がりですぐに汗をかいていたりしたんですが、今は6月中旬にも関わらず、手足が冷たく感じるんです
6月中旬ですから、寒いというわけではないんですが、それでもプールで泳いだ後は、体を動かした後にも関わらず手足が冷たく感じるんです
おかしいですよね？プールを1時間以上頑張った後で手足が冷たいなんてことは冷え性の人でも無い事なんじゃないかと思います
もう1つの変化は『体のだるさ』です
体温と関係がありそうな事象ですが、『水泳』では、泳いでいてもスピードが思ったように上がらず、距離も泳げず疲れてしまうんです
『ランニング』でも同じで、足というより腕から胸前にかけて、走り出した直後から筋肉が疲弊している感じです
車の運転で例えるなら『サイドブレーキを引いた状態で、アクセルを踏んでいる感じ』ですかね
1ヶ月前とかもっと体重があった頃のほうが明らかに動けていましたから、これはショックです
体が、体温や運動を抑えようとしているということは、何らかの警告を出しているということですよね
考えられるのは、第49週で測定したINBODYの結果が示している「体脂肪の減少」でしょうか
現在は、この時の測定結果より『3kg』落ちていますから体脂肪もさらに減っているはずです
測定結果には誤差があると思っているので、体脂肪率10%と出ても実際にはもっとあると思ってましたが、あながち大きくは違っていないのかもしれないです
【173cm / 72kg】という数字だけを見る限りでは、まだまだ落とす余地はありそうですよね
平均体重と比較しても7kgほど重いみたいですから
体にかかるブレーキが、脂肪がなくなってきたことに起因する警鐘なのか、ダイエットを続けてきたことによる疲労なのか、または病気などの別の要因があるのか、、、
あと、2週でINBODY測定ですから、その結果を見て判断したいと思います
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