先週比 -0.2kg
トータル -6.4kg 
はい、でました
なんと先週比で-0.2kg
たった200gしか落ちておりません。。。
こんなの誤差ですよ、誤差
そりゃあ、普通の人から見たら軽い食事制限なのかもしれません
◆朝ごはんは、ご飯をおかわりしないこと
◆昼ごはんは、何を食べてもいいが量は１人前にすること
◆晩ごはんは、炭水化物を抜くこと
これだけしかやってませんから高望みはしてはいけないのかもしれませんが、117kgもあるデブが1週間普通の人以下の食事で我慢して-0.2kgとはどういうことだ
と思ってしまう気持ち分かってもらえるでしょうか･･･？
「１週間程度で、ましてや１日、２日の体重の増減で一喜一憂してはいけない」
「体重の増減は、最低２週間できれば１ヶ月単位で見て右肩下がりであれば良し」
たぶんこの体重が落ちない時期に、ダイエットに詳しい人に相談するとこういうことを言われます
ダイエットの愚痴って、正論で返されることが多いですよね
わかっています
わかっているけど、つらい食事制限をしていて、楽しみと言えば日々の体重の減少なわけです
その結果が、-0.2kgでは、一憂しないわけにはいかないと思うのですが、みなさんはいかがでしょうか
私なんかは、３週間で-6.4kgである成果は見ずに、-0.2kgばかり気になってしまいます
でも、それでいいと思います
正論は、知識として持っていないといけませんが普段は、頭の片隅に置いておいて、感情むき出しで歯を食いしばって進んでいけば良く、その方が健全だと思います
まだまだ、しばらくは食事制限だけでダイエットに励んでいきます
さすがにこの程度の減量で停滞期に入るとは思いませんが、どうなりますやら
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