先週比 -2.2kg
トータル -30.7kg
先週が+0.6kgとプラス体重だった反動か、今週は-2.2kgと上々の結果となり、トータルで-30kgを突破しました！
コツコツ積み上げて来た結果ですが、30kgって言うのはすごい数字だと思います。
自宅で使っているダンベルが1つ15kgあるんですが、両手に持って30kgですし、26週前まではその状態で生活してたんですから、そう考えると恐ろしくなります。
しかし、さらに恐ろしいのは、30kgも減ったにもかかわらず、まだ92kgもあると言う事実です
173cm / 92kg ですから、ここからダイエットを始める人も多くいるであろうラインに30kg減ってようやく立ったわけですからね
さらにさらに恐ろしいことに、まだ体の中に落とせるであろうダンベルが2つほどあるということですよ。
この2つを落としたら、やっと普通の人になれるということですが、「123kgからの30kg減」と「92kgからの30kg減」では、当然後者の方が時間が掛かりますから、このダイエットは、折り返しにも達していないということですよね
先は長いですが、よろしくお付き合いくださいね
30kg痩せるまでに2000kcal / 日の食事制限を続けて来れたのは、
『痩せ箸(Amazon)』を使って早食いを防止し、ゆっくりと食べるよう矯正していることが、効果を発揮していると思います。
早食いをして必要以上に詰め込み、食べ過ぎてしまうと食事制限は難しくなりますから、私のように早食いの方は、ぜひ『痩せ箸(Yahoo!)』を使ってみてください
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