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痩せ箸ダイエット第15週 107.6kg → 106.6kg

 

先週比 -1.0kg 

トータル -16.4kg ダイエット第15週のグラフ

いもので、ダイエットを始めて100日が経過しました

まだまだ体は重いですし、正直見た目も大きな変化は感じませんので、周りの反応もいです。。。

16.4kgも減ってるのに気づかれないなんて、『123kgボディー恐るべし』って感じですよね(笑)

まだまだ太っているとは言え、たまーに周りから『せた?』と聞かれるのは、やっぱりしいもんでそれがまたモチベーションなっていきます


 

結果を出す ⇒ せたと言われる ⇒ 次のモチベーションになる』

ひどい過体重が痩せるには、このサイクルを繰り返して、じっくりと目標に近づいていくしかないですよね!

いきなり123kg 60kgとかすぎる目標を設定すると、現実味が無さ過ぎるので、その状況で気持ちを持ち続けられるような強い人は、そうそういないと思います

短く区切って良い流れループさせていくことが、幅減量を行う上でのポイントになりますね

 


1日の食事、1回のジムなどにも目標があり、その積みねが1週間単位のグラフ2ヶ月に1回のINBODY測定の結果に繋がり、そのり返しが痩せ箸ダイエット』なんです

具体的な設定は↑過去の記事↑にて


ダイエット記録は、まだまだ残り 3/4 あります

その都度、状況に合わせて細かく目標設定していきますので、よろしくお付き合いください

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