過の1文字

痩せ箸ダイエット第14週 107.8kg → 107.6kg

 

先週比 -0.2kg 

トータル -15.4kg ダイエット第14週のグラフ

んー、3週連続「へ」の字形とはいかず!ほぼ増減無しと言える-0.2kg減という結果になってしまいました。。。

やはり「へ」の字形のグラフにならない週の結果は良くないですねぇ


 

今回の第14週で、ジムデビューから【2ヶ月】が経過

ちょうど区切りの【2ヶ月】と言うことで、ジムデビューの時以来となるINBODY測定をすることにしました

INBODYの画像

INBODYは、体重・体脂肪・筋肉量といったカラダの組成を測定できる機械です

2ヶ月に1回測定するというのは、『測定した時には、ある程度大きな変化が現れて欲しい』 『期間を空け過ぎるとモチベーション向上につながらない』ということで、自分で2ヶ月に1回にすると最初に決めたことなんです

体重は毎日測ってるので大体わかってるんですが、『体脂肪がどれだけ減ったか』とか『筋肉が維持できているか』は、INBODY測定でしかわからないので楽しみでモチベーションになります


 

ここで、ジム入会初日に測定した、第1回目の結果を振り返って見ましょう。

測定結果 測定結果

体重114.1kg、体脂肪45.4kg、そして屈辱の『ひどい過体重』ですよ(笑)

過体重もあるのに、あえての『ひどい過体重』ですからね!(根に持ってます)


 

そして、これが2ヶ月後に測った、2回目の測定結果ですinbody2-1

いかがでしょうか

2ヶ月体脂肪-8.7kg体重-7.9kgという結果ですが上々ですね

体脂肪より体重の減少の方がないんですが、これは筋肉量ミネラル量水分量が増えたからです

筋肉量が増えたといっても0.2kg増なので、誤差の範囲でしょう

しかし筋トレの必要性で書いた通り、筋肉を維持することが目的だったので、「体脂肪を減らしつつ、筋肉は維持する」という目標は達成できていますね


 

いやぁ、ボロボロになりながら愚痴りながらも頑張ってきてかったです

この結果を次のモチベーションに変えて、ダイエッ頑張るぞーー!頑張るぞー!がんb・・・

ん?

          INBODY2回目の測定結果

いつまで『ひどい過体重』なんだよ!

 

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