先週比 -1.2kg
トータル -11.6kg
はい、出ました
第８週、第９週と続けてテーマにしている、良い傾向の時に現れる「へ」の字形のグラフが出まして、-1.2kgと上々の出来です
(69th dayにちょっと上がりすぎて綺麗な「へ」の字ではありませんが、大目に見てやってください)
ジムに通いだして１ヶ月が経ち、その効果のほどが気になるところなのでまとめてみました
第７週 → +0.2kg
第８週 → -1.0kg
第９週 → +0.4kg
第10週 → -1.2kg
ん？
んー？ これは･･･
効果が出ているのか？
順調に減っているので悪くはないんですが、食事制限だけの時と変わらないような・・・
ちなみにジムに行く以前の食事制限だけしていた時なんですが、、、
-
第２週 → -1.2kg
-
第３週 → -0.2kg
-
第４週 → -1.2kg
-
第５週 → -1.4kg
こ、これは・・・
第１週はボーナス、第６週の途中からジムに行ったんで、この2週は除外しましたが、、、
これは・・・
見なかったことにしよう(心が折れるから)
いやいやいや！
ジムに行ってなかったらもっと悪い結果だったに違いない！
毎週プラス体重だったかもしれない！
あ～、ジムに行ってて良かった！
５０ｍで疲れちゃうから、５０ｍクロール → ５０ｍバタ足 → ５０ｍクロール → ５０ｍバタ足と繰り返して、バタ足の時に呼吸を整えるようにして出来るだけ休憩せずに最低６０分、できれば９０分泳ぐように頑張ってきて良かった！
・・・と、まぁ今日のところは、これくらいにしておきます
次回以降にもっと詳しくプールメニューについて、説明させて頂きたいと思いますのでよろしくお付き合いください
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