１３ヶ月前まで１２３キロあったんです
痩せないと間違いなく早死してしまいます。。。
これは、筋トレ・有酸素運動・食事制限のいわゆる王道ダイエットに、独自のダイエットアイテム『痩せ箸(やせばし)』を利用したダイエットブログです
ダイエット開始当初は１２３キロあった体重も、１３ヶ月かかって、ようやく標準と言える６８キロまで来たんですが、これ以上体重を減らすつもりはありません
１７３センチ / ６８キロなので、人によっては「BMIがまだ高い」「身長－110が適正体重」と言われるかもしれません
しかし、 「痩せ箸ダイエット」の軸の１つである筋トレを続けてきて、筋肉量は、１２３キロの巨デブだった頃からそこまで落としていないんです
落とせる肉(脂肪)から考えると減量期は終了したと判断しているので、体重はこれで良いと思っているわけです
- どういう筋トレをしたか
- どういう有酸素運動をしたか
- どういう食事制限をしたか
- 痩せ箸（やせばし）の効果はどういうものか
- どうやって５５キロの減量に成功したのか
これが、この『痩せ箸ダイエットブログ』でお伝えしたい項目です
(あとは、しょうもないダイエットこぼれ話でもできれば良いと思ってます)
いきなりなんですが、最初に、体重の推移グラフをUPしておこうと思います 
これが、これからお伝えしていくダイエット記録、その１３ヶ月間の体重の推移です。
１つのグラフにまとめてしまうと、ダイエット広告で見かけるような右肩下がりの体重推移ですね（笑）
ですが、肝心なのはこの中の１日、１日に「何を考え」「何を行い」「どんな効果があったのか」ですよね？
その辺を余すトコなくお伝えして行きたいと思っていますので、よろしくお付き合いください
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